0
مهم ترين مزيت هاي ورزش در آب که تاکنون نمي دانسته ايد

مهم ترين مزيت هاي ورزش در آب که تاکنون نمي دانسته ايد

 سه شنبه 16 مرداد 1397 / بازدید 271 / نظرات 0 /

ورزش در آب يکي از بهترين انواع ورزش هاست که علاوه بر سلامت جسم به سلامت روح نيز کمک مي کند. در اين مقاله به برخي از مهم ترين مزيت هاي ورزش در آب مي پردازيم.

مزيت هاي ورزش در آب چيست؟
ورزش در آب براي تمام گروه هاي سني - از کودکان تا افراد سالمند - مفيد است. حتي افرادي که با آسيب ديدگي هاي عضلاني، تاندون يا استخوان مواجه شده اند و همچنين افراد داراي اضافه وزن و زنان باردار مي توانند ورزش در آب را امتحان کنند.
هر نوع ورزشي براي سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هايي که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرينات کم فشار قرار مي گيرند، که مي تواند از بسياري جهات براي انسان مفيد باشد.
به گزارش"ان‌سي‌بي‌آي"، NCBI هنگامي که در آب هستيد، بدن حدود 90 درصد سبک‌تر احساس مي شود.اين به معناي آن است که هنگام ورزش در آب، بدن اثري مشابه با ورزش در خشکي را تجربه نمي کند.
همچنين، ورزش در آب شما را از فعاليت هاي يکنواخت در باشگاه دور مي کند. با انجام ورزش هاي آبي، شما مي توانيد طي مدت زمان انجام تمرينات ورزشي شادابي خود را حفظ کنيد، در شرايطي که يک برنامه تمرينات ورزشي در خشکي مي تواند به طور معمول با خستگي و افت سطوح انرژي همراه باشد. افزون بر اين، ورزش در آب سرگرم کننده و لذت بخش است.
همچنين، اين نوع از ورزش معمولا به تجهيزات اضافه خاصي نياز ندارد. تنها کافي است تا در استخر شنا کرده و آماده جلسه تمريني خود شويد.

نظرات کاربران پیرامون این مطلب

انصراف از پاسخ به کاربر
 

درباره ما

هلدینگ نیلا در سال 1389 فعالیت خود را به صورت رسمی آغاز نموده این مجموعه تشکیل شده از گروه مهندسی نگین تجهیز،مهندسین مشاور نگین پندار جنوب،شرکت راه ،ساختمان و تاسیسات نیلاراه بندر و بیمه سرمد

عضویت در باشگاه ما

برای اطلاع از آخرین خبرها و اطلاعات شماره تلفن خود را وارد نمایید.

تماس با ما

بندرعباس-بلوارامام خمینی-شهرنمایش-روبه روی ازمایش اپادانا-ساختمان یکتا-ط5-واحد38

07633337849

09139811569

npgsaeid@gmail.com